Last Updated on September 13, 2024 by Admin Gilmot
Saat berkendara dengan sepeda motor, salah satu yang harus diperhatikan adalah postur tubuh. Dengan posisi tubuh yang baik maka pengendara akan merasakan berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat postur tubuh yang baik saat naik motor adalah untuk memperkuat otot perut dan pinggang, leher dan tulang belakang juga makin kuat, memperkuat paha dan lutut, serta mendukung metabolisme.
Posisi tubuh yang sembarangan seperti membungkuk atau miring saat naik motor akan memberikan dampak buruk, seperti badan terasa pegal dan gampang capek saat berkendara.
Berikut ini beberapa tips untuk postur tubuh yang baik:
1. Pandangan Fokus ke Depan
Berkendara adalah kegiatan yang sangat mengandalkan pandangan mata. Saat berkendara, pandangan mata harus fokus dan lurus ke depan. Sesekali melihat ke spion untuk melihat kondisi jalan di belakang diperbolehkan.
Jangan bermain handphone saat berkendara karena akan menghilangkan fokus. Pandangan juga akan teralihkan dan bisa menyebabkan kecelakaan.
2. Punggung Tegap dan Bahu Rileks
Pastikan Anda tenang saat berkendara. Hindari bahu tegang, tetap rileks agar berkendara terasa lebih nyaman. Punggung juga sebaiknya dalam posisi tegak, jangan membungkuk karena akan membuat cepat pegal dan capek. Posisi rileks tapi tegak lurus akan menghindarkan risiko sakit punggung.
3. Siku Tangan Agak Menekuk
Siku tangan sebaiknya agak menekuk bukan lurus. Fungsinya untuk meminimalisir getaran dari setang motor saat melewati jalanan bergelombang agar tak langsung ke pundak.
4. Posisi Telapak Tangan
Ada beberapa pengendara yang tak memperhatikan posisi telapak tangan dan memegang setang dan asal-asalan. Hal ini sangat berbahaya karena kendali motor jadi mudah terlepas saat terjadi guncangan.
Pastikan jari-jari tangan dapat memegang seluruh kendali motor. Pegang setang dengan mantap tapi tidak tegang, dengan demikian motor bisa dikendalikan dengan baik dan tak gampang kehilangan keseimbangan.
5. Posisi Lutut
Jika motor yang dikendarai adalah motor matic biasa atau motor bebek maka posisi lutut yang benar adalah di belakang dasbor. Jangan membuka lutut terlalu lebar karena bisa mengganggu pengendara lain, jangan juga terlalu sempit karena bikin berkendara kurang nyaman.
Sementara, apabila mengendarai motor dengan kapasitas besar maka posisi lutut yang benar adalah meletakkannya di dekat tangki bensin. Dengan demikian, maka lutut tak gampang pegal.
6. Posisi Kaki
Pastikan kaki menginjak area footstep yang sudah disediakan. Pengendara juga harus memastikan bisa mengendalikan kaki dengan leluasa. Dengan demikian, jika harus mengurangi atau menambah gigi dengan kaki maka tak alami kesulitan.
Itu dia beberapa tips mengatur postur tubuh yang ideal saat naik motor. Jangan diabaikan agar tubuh tidak mudah pegal dan lelah ya!
